Müde Füße

Wie entstehen müde und geschwollene Füße und Knöchel?
Nach einem anstrengenden Tag haben viele Menschen müde Füße. Ihre Füße sind genau wie der Rest des Körpers den ganzen Tag Belastungen ausgesetzt, und wenn Sie unbequeme Schuhe oder hohe Absätze tragen, könnten Ihre Füße irgendwann schmerzen und anschwellen. 

Was tun gegen müde und geschwollene Füße und Knöchel?
Lösen Sie die Anspannung und waschen Sie die Müdigkeit einfach weg: mit einem warmen Fußbad, das Mineralsalze oder spezielle Reiniger enthält. Damit sich die Füße richtig entspannen können, massieren Sie sie unter fließendem Wasser und machen dabei ein paar Übungen. Lassen Sie die Knöchel kreisen, wackeln Sie mit den Zehen und spreizen sie sie ab, oder legen Sie ein paar Murmeln in die Wanne und bewegen Ihre Fußsohlen darauf hin und her. Beenden Sie das Fußbad mit einer Wechseldusche - abwechselnd heiß und kalt - um die Durchblutung anzuregen. Auch unterwegs können Sie erhitzte, müde Beine und Füße mit einem leichten Spray abkühlen und erfrischen.

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